매일 아침에 일어나 근력운동을 두시간정도 합니다
처음에는 힘들었지만 이제는 습관이 되어 안하면 이상합니다
근력이 건강을 만드는 건 이제 증명되었지요
전에는 유산소운동을 하며 살만 뺐는데 이제는 근력이 중요함을 압니다
그래서 이번주도 계속해서 근력운동 하려고 합니다
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