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오늘의 다짐 & 목표

출근 전 캐시홈트 성공😁
2024.06.27 12:33
조회 21스크랩 0

✔️캐시홈트(약 489kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·땀 폭발 전신 운동 6'*2

·다리피로 풀리는 근력루틴 10'

·초보자를 위한 푸쉬업 운동 5'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.76km)

✔️훌라후프 좌우 각각 200개

출근 전 캐시홈트 성공😁
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댓글18
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    플랭크 자세?
폼이잡히셨네요
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    네 그리 봐주셔서 감사드립니다
플랭크는 계속 해서 그럴지도요
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    대단하시네요 ㅎㅎ 
출근 전 캐시홈트 성공 축하드려요 
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    작성자
    네 축하해주시니 감사하네요
내일도 열심히 해야겠어요
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    홈트 멋있어요!!!
건강한 몸을 위해 화이팅💪💪
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    저도 건강한 몸을 위해 하는 운동이면
좋겠지만 무조건 많이 먹기 위해 하는 거라^^;
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    강사님 같은 포즈와 동작이네요 멋지세요
출근전에 운동 수고하셨어요
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    그야 사진이니까 신경을 썼을뿐ㅋㅋ
실제로는 그냥 막 하고 있는 걸요
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    엄청 열심히 하시는 군요. 저도 자극 받고 갑니다
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    네 이렇게 해도 저녁을 엄청 많이
먹어서 살은 오히려 찌지만요
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    와 출근전 캐시홈트 열심히 잘하셨네요
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    네 전 저녁에는 무조건 쉬어야 해서
아침에 운동해야 하루가 편안하네요
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    운동하셨군요.
수고하셨어요
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    네 매일 아침마다 운동하고 있네요
응원해주시니 감사합니다 나야나님
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    우아 멋지세요 운동하는 의지가 멋져요
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    그런가요ㅋㅋ 운동하는 의지보다
먹겠다는 의지가 너무 강하다보니
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    자세 완벽.
열심히하시네요
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    사진이니까 그런 거겠죠ㅋㅋ
실제로는 매번 정자세로 못해요

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