만보 채우고 계단오르기

오늘 저는 만보및 계단오르기를 할겁니다.

집이 꼭대기층이라 한번만 올라도 운동이 되거든요.

날 덥다고 운동빼지말고 열심히 해보겠습니다.

 모두 즐거운하루되시길바랍니다.

댓글6
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    꼭대기층 한번 오르면 운동되긴하겠네요
    걷고 계단오르면 운동효과 더 크겠어요
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    계단 오르기 매우힘든데 힘내세요!
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    계단 오르기 화이팅입니다. 무릎은 조심하시구요~
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    전 출근할때 엘리베이터 안타고 계단을 이용해요 5층까지 걷는데 운동 되요
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    저도 하기싫치만 매일 하려구 노력중입니다
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    운동제대로네요.
    힘드시겠어요

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