계단 오르 내리기

송선호

전 내려오는건 무릎에 안좋다길래 오르기만 하고 내려올땐 엘리베이터를 이용해요. 운동하기에 꽤 좋더군요.

달님

계단으로 올라가는게 몸에 좋다는건 아는데 바쁘기도 하고  또 힘드니까 어렵네요. 앞으로 해봐야겠네요 

아마도

꾸준히 계속 열심히 노력하시길 바랄께요!

오우

꾸준히 하면 정말 좋은 운동입니다.
화이팅!!

gusqls****

계단운동 힘들어도  운동효과도 좋고 
건강도 좋아집니다 화이팅

가을

저도 늘 계단이용하고
엘베는 안탄지 좀 되어요 ㅎㅎ

민

꾸준히 하는게 참 어려워지더라고요

꼬영이

계단오르기  퇴근시만해도 운동되요 ㅎ

🤗

열심히 하시네요 홧팅!