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오늘의 다짐 & 목표

저녁 회식 전 열운
2025.01.09 11:47
조회 36스크랩 0

✔️캐시홈트(총 43'/약 540kcal)

·다리근육 폭발 하체 운동 종결판 15'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*7

✔️스텝퍼 30'

✔️실내사이클 6단계 60'(22.98km/약 735kcal)

 

저녁 회식 전 열운
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댓글14
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    쩡희^^(소원💖)
    회식날도  와
응원해요 
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    반달진
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    네 회의가 있는 날은 늦출이라
오히려 마음 편하게 운동하네요
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    요즘
    진짜 멋지세요 회식하는 날도 운동이라니
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    반달진
    작성자
    그런가요 회식하는 날이니 더
운동을 안 할 수가 없는 듯 해요
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    기춘이
    와 열운 인정합니다
응원드리고 가요
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    반달진
    작성자
    네 응원해주셔서 감사합니다
내일도 열심히 해보겠습니다
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    자요
    우와. 관리하시는 군요
대단하시네요 
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    반달진
    작성자
    음.. 관리라기 보다 최소한의
반성이라는 게 맞는 것 같아요
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    정상이고파
    오늘 회식하는군요 맛있는거 드시러 가서 좋으네요
회식 가기전 운동 수고하셨습니다
즐거운 회식 다녀오세요
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    반달진
    작성자
    네 맛난 거 먹는 건 좋은데
회의만 좀 빨리하면 좋겠어요
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    나나나나
    오늘 제대로 운동하셧네요
회식때 편하게 드셔도될듯해요
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    반달진
    작성자
    아.. 그런게 그렇지만도 않아요
운동량을 상회하는 먹방이라서
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    커넥트
    회식하시는군요 ㅎㅎ
전에 운동 미리해놓는거 좋네요 ㅎㅎ 
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    반달진
    작성자
    네 회식이 어짜피 저녁에 있으니
운동은 미리 해두는 게 낫겠죠

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