밥먹고 10분걷기

건강을 위해 식사후 바로 10분 걷기 시작!! 

일어나기 귀찮지만 혈당조절에도 좋다고 해서 

이제 꾸준히 해야겠어요 !! 

다들 화이팅입니당 ㅎㅎ

댓글4
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    점심 먹고 안 움직이면 배가 너무 더부룩하더라구요. 제자리에서라도 많이 움직여야겠어요
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    식후 운동.
    걷기운동 좋아요
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    응원합니다 
    저도 요즘 먹고 바로 움직일려고 노력해요^^
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    식후 걷기로 혈당조절 도움 되지요
    식후 십분 걷기 응원합니다 

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