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아침에 하는 건강운동
2024.12.05 08:43
조회 55스크랩 0

2년을 넘게 걷습니다 주로 아침에 하죠

직장인들의 애로가운데 하나가 아침 저녁외엔 시간이 안단다는거..

그래서 저도 아침으로 합니다

 

2년을 한번 안쉬고 걷기의 비결 이랄까요??

방법은  이겁니다. 

할까? 쉴가 날씨기 흐리니?? 휴일이니 거를까?를 생각하면 무조건 귀찮게 생각되어지고 거르게 됩니다

비결은 그 반대.. 판단을 말고, 기후를 따지지말고, 요일을 따지지 말로 하기...

쉽나요?? NO..

아침에 하는 건강운동아침에 하는 건강운동

아픈날도 더은 날, 추운날.. 하기 싫을때 있어요

그래도 시간되면 기계적으로 문 열고 나서기..

이게 비결아닌 비결입니다(생각을 단순하게)

나서면 완주 됩니다

 

아침 만보걷기 완 

이어가기 합니다아침에 하는 건강운동
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댓글20
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    무엇이든 계획을 하고  꾸준하게 실천해 가는거..
참 좋은 습관 같아요.. 열심히 건강 관리하시는 모습.. 정겹습니다
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    저 자료 어디 자료죠?
하루도 공란이 없이 1만보 하시는 군요..
대단하세요
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    이것도 습관같아요
너무 깊이생각말고 실천하기
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    이거요?
토스라는 인터넷 은행프로그램입니다
  • 한 걸음씩 꾸준히! 상쾌하게 시작!  화이팅!
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    깨개갱이 뭘까요??
고유명사는 아니죠??
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    아침에 만보군요.
부지런하시네요
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    아침이면 여지없이 걷기로 소진합니다
스트레칭괴 함께요..
  • 아침 만보 좋죠
상쾌하더라구요
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    고맙습니다
즐거운 하루 되세요
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    이른 아침 만보걷기 넘 수고하셨습니다
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    고맙습니다
그시간이 시간 관리상 좋아요
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    오전 일찍 걸으셨네요 만보 수고하셨어요
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    아침아니면 걷기가 힘들어요
주 7일 걷기 합니다
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    아침부터 만보 수고하셨어요
오늘도 행복한 하루 보내세요 
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    그러겠습니다
즐거운 하루 되세요
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    아침에 걸으면 하루를 상쾌하게 시작히는것같아요
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    예 아침에 해 도면 숙제 마친 즐거운 기분이 들어요
하루가요
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    걷기 너무 좋은 코스네요~ 
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    비오면 태풍불면 주차장에서라도 합니다
운동 합시다~~

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