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야간에 커피 마시지 않기
2024.11.14 23:04
조회 78스크랩 0

제가 노트북으로 뭔가를 할때나 소통할때 늘 마실게 있어야 하는데 물은 잘 안 마시고 늘 커피를 찾게 되더라구요

그러다보니 자기 직전까지도 커피를 마시게 되네요

모르는 사이에 수면의 질까지 해치는것 같아요

점심시간 이후에는 커피 마시지 않도록 조심해야겠어요

 
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댓글21
  • 맞아요 숙면에 적이지요
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    그래서 요즘 더 피곤한가봐요
빨리 정신차려야겠어요
  • 결심했으니 실천만이 남았어요 화이팅 
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    네 성공할때까지 도전합니다
일단 어제까지는 실패입니다
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    저도 물보다는 커피를 더 찾게 되는거 같아요.
물이 몸에는 더 좋은데 말이죠.
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    맹물은 좀 많이 마시니까 비리더라구요
그래서 다른거 마실거 찾게 되는것 같아요
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    저도 야간에는 커피대신 홍초나 차를 마시려고 노력해여!
다음날까지 영향이 있더라고요
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    성공하실 수 있을 거예요!! 응원할게요
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    어제는 성공 못했어요
오늘 다시 도전해봅니다 
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    카페인이 확실히 각성 효과가 있어서 저녁에는 안좋은거 같아요ㅠㅠ  커피 적당히 마시기 어려운데 꼭 성공하시길 바래요!
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    대체음료를 찾아야 할 것 같아요
뭐가 좋을지 모르겠네요
  • 하루에 두잔은 마셔요
밤에는 안마시면 좋지요
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    하루 한잔으로 줄여야겠어요
최근에 너무 정신없이 마셨네요
  • 언제부턴가 커피 마시면 잠이 안 오더라고요 그래서 늦은 시간에는 안 먹습니다
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    그러니까요
알게 모르게 분명히 영향을 줄텐데 자다 깨서도 마시고 있네요
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    습관적으로 커피를 마시게 되더라구요.저도 오후에 마시연 잠을 못자서 조심합니다
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    어제도 결국 못 지켰네요
뭔가 마실게 없으니 결국은 다시 커피로 회귀 ㅠㅠ
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    습관이 됐다면 고민되겠어요.
그란데 알아차리고 결심했으니 실천하면 되겠네요.
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    원래 이렇게까지 마시지 않았는데 유독 최근에 심하네요
다른 대체음료를 찾아봐야겠어요
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    몇번 안마시면 안마셔지게 되더라구요. .
성공하시길 바랄께요~~
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    맘먹고 딱 끊어야겠어요
요즘 하루에 몇잔을 마시는지 모르겠네요

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