직장에서 자뚜리 시간에 운동하기, 계단으로 이동하기

직장에서 자뚜리 시간에 운동하기, 계단으로 이동하기

저는 40대 중반 주부고요. 

결혼한 지 20년 가까이 되어 가고요. 

직장 생활도 20년 약간 넘어 가요.

아무래도 사무실에서만 책상 작업이 많아서요.

수시로 스트레칭 맨손 운동 하려 하고요.

가까운 층은 계단으로 오르내리려 해요.

 

댓글7
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    자투리 시간에 운동하는 습관 너무 좋죠.
    멋집니다. 응원합니다. 
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    자뚜리시간 이용해서 틈틈히 운동하는 것도 좋은 것 같아요.
    응원해요!!!
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    이거 중요해요. 
    운동을 본격적으로 하려면 으외로 시작하기 힘들어요.
    조금씩 간단하게 시작해 보아요
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    생활 운동 좋아요
    잘 챙기세요
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    멋있으세요~~ 일도 꾸준히 운동도 생각하시구 ㅎ 
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    생활에서 할수있는 운동이
    계단오르기 같은 좋은게 있지요
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    역시 우리 나라 주부님들은 현명하세요 운동도 하고 자투리 시간도 이용하고..

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