저녁 먹기 전 홈트

✔️캐시홈트(총 46'/약 513kcal)

·뱃살 폭파 복근운동 15'

·팔뚝살 겨드랑이살 제거 루틴 5'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6

✔️스텝퍼 60'

✔️실내사이클 6단계 60'(23.61km/약 755kcal)