유산소운동인 걷기를 만보 이상하기로 했다

요즈음은 이침 저녁으로 제법 쌀쌀하다 오히려 운동하기에는 적절한 기온인거 같다  이때  바싹 운동을 해야 할것 같다 겨우내  운동 부족으로 건강을 해치는 일이 없어야 되겠유산소운동인 걷기를 만보 이상하기로 했다다

댓글5
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    만보 이상 걷는 습관 건강에 좋대요. 추워지는 날씨 감기 저심하시구요!
  • 전 달리기로 바꿨어요
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    가을에 열심히 걷어두는게 좋죠
    한겨울에는 추워지니 움직이기 싫더라구요
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    진짜 부지런하십니다.
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    날씨 꾸리한데 
    열심히 걸으샷네요

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