오늘은 설탕을 안먹는게 목표입니다

요즘 유튜브에 저속노화 영상이 자꾸 나와서 보니깐 설탕을 먹게되면 인슐린이 무리하게 분비되어서 노화가 가속된다고 하더라구요

건강하게 오래오래 살기위해서 기름기있는 음식이나 설탕섭취를 하지 않으려고 합니다

하지만 생활을 하다보면 왜 이렇게 유혹들이 주변에 많은건 지 모르겠습니다ㅠㅠ

오늘의 목표는 설탕 먹지않고 하루를 보내는 것 입니다

설탕 안먹기가 정말 힘들지만 꼭 목표른 이루어내서 좀더 건강하게 살고싶습니다