전력질주 2회 이상하기

걷기만 하지말고 중간에 1분씩 전력질주를 꼭 해보자. 

한계까지 달리면 뇌세포가 자극된다고 한다.

나이 들기 전에 달릴 수 있는 몸으로 만들어 놓고 건강하게 살자!

댓글5
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    전력 달리기 쉽지않아요
    화이팅 하세요
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    달리기가 좋군요
    응원합니다
  • 전력질주 도전할 생각은 못해봤는데 좋은 도전 같아요 
  • 뇌세포 자극도 되는군요?
    전력질주 저도 꼭 해볼게요
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    달리는게 좋다는거 저도 들었어요
    저도 걷기만 겨우 하는데 뛰어야겠네요

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