12시 전 잠들기

이동선

시간 맞춰서 잔다는게 저도 쉽지만한 일은 아니더라구요 그때를 놓치면 한참을 방황하는 성향이라..

새벽

좋은목표네요 
목표 성공 하시고
상쾌한 아침 맞이하시길 바랍니다

나야나

12시만되면 자야되는데
눈이 말똥해지네요

콘치콘초

숙면하는것도 복이죠.
저도 잠을잘못자요

캉스컬리지

숙면에 도움되는 호르몬이 10시에서 2시 사이에 나온다고 해요..
숙면하시길 바래요

숙면 정말 마음대로 안되는 것 같아요. 나이가 드니 더 힘드네요.  숙면을 못하면 삶의 질도 떨어지죠. 12시전엔 꼭 주무시길 응원해요.

가을

12시전에 잠들어야 좋은데
그게 참 어렵네요

하늘~♥

요새 잘 실천하다가 또 안하고 있는 일인ㅜ 저도 같이 도전