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오늘의 다짐 & 목표

홈트로 10월 시작💪
2024.10.01 16:45
조회 38스크랩 0

✔️캐시홈트(약 536kcal)

·매운맛 중둔근 운동 5'

·다리근육 폭발 하체 운동 종결판 15'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6

✔️스텝퍼 60'

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(24.86km)

 

홈트로 10월 시작💪
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댓글6
  • 프로필 이미지
    김숙희
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
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    반달진
    작성자
    네 응원해주셔서 감사드립니다
내일도 열심히 해보겠습니다
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    건강하자으니
    홈트 제대로 하시네요.
건강을 위한 홈트 목표 응원할게요 화이팅 하세요 
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    반달진
    작성자
    음.. 건강을 위한 홈트가 아닌
먹기 위한 운동이라는 게 참ㅋㅋ
  • 스미체르
    와 운동하는 모습 사진으로도 올리시고 운동에 진심인 모습이 느껴집니다. 화이팅입니다!
    프로필 이미지
    반달진
    작성자
    네 먹는 것에 엄청나게 진심이라
운동을 소홀히 할 수가 없어요^^;

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