근력운동

나이들수록 근력이 필요하니 팔굽혀펴기 10개씩 오늘부터 시작합니다

화이팅

댓글6
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    홧팅! 좋은 하루 보내세요
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    근력 운동 마음은 있는데 생각보다 잘 안 되네요
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    정말 근력운동이 필요해요 저도 그러네요
    유산소운동에 근력까지 같이 힘내서 해봐요 
  • 유산소만 할게 아니라 근력운동도 아주 중요하죠
    화이팅입니다!
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    나이가 들수록 근력이 떨어지더라구요
    근력운동이 제일 힘드네요
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    화이팅입니다~조금씩 늘려서 하시면 더 건강해지실거예요

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