10시에 잠들기

이번주 들어 계속 늦게 자는 바람에 수면 패턴이 좀 어그러졌어요 낮에도 맥을 못추고 많이 피곤하고 입병까지 났어요.. 안되겠다 싶어서 오늘은 10시 땡하면 불 끄고 침대에 누우려고요 핸드폰도 안하고.. 모두들 일찍 주무시고 평안한 밤 되시길⭐️

댓글10
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    ㄱㄴ븡ㄱㄷㄴㅂㄱㄷㄴㅇㅂㄱㄴㅂ은ㅂㅇ굽
  • 우와 좋네여 ㅠㅠ
    피곤할 땐 푹 쉬어야 해요 ㅠㅠ
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    숙면이 건강에 최고죠
    일찍 잠들기 응원할게요
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    전 부엉이과라 일찍 자는게 힘드네요. 습관이 무서운건지 잘 안고쳐지네요.
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    ㅈㅣ금쯤은 주무시겠네요. 내일 가뿐한 하루 되시길 바랍니다.
  • 숙면이 건강에 좋아요..
    오늘은 꼭 성공하시길~~~
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    숙면이 건강에 필수인 것 같아요...^^
    오늘은 꼭 10시부터 숙면 취하시고 입병도 빨리 나으시길요...ㅎ 
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    굿밤하세요~~
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    와 존경해요!!
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    10시에서 2시까지 호르몬이 가장 많이 나온다고 해요
    건강을 위한 좋은 습관이네요

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