8/13(화) 건강을 위해 홈트, 만보걷기와 계단 오르기 할 계획이에요

건강을 위해서요

홈트와 만보 걷기와 계딴 오르기 할 계획이에요

어깨가 안좋은데 홈트로 스트레칭 해주면 시원하고 좋더라구요

 

건강한 화요일 보내세요

댓글6
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    건강은 진짜 건강할때 챙겨야 하더라구요
    다들 화이팅!!!!
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    작성자
    네 건강은 진짜 건강할때 챙겨야 하네요
    응원 감사합니다 저도 응원합니다
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    맞아요, 홈트는 어떤 앱으로 하세요?
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    작성자
    홈트 앱은 지니어트로 해요
    워낙 몸치고 못하거든요
    어꺠가 안좋아서 하는데 시원하고 좋아요
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    계단 오르기 해야지 하면서도 맨날 실천 못 하는 것 같아요 오늘 퇴근하면서 집 올라가는 길은 꼭 계단 걷기할게요
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    작성자
    그러니까요
    목표로 기록 안해두면 해야지 생각만 하고 안하게 되더라구요
    기록으로 남겨두면 의무감으로라도 하게 되서 좋아요
    계단오르기 화이팅입니다

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