이번 주도 홈트 아자~

✔️캐시홈트(약 502kcal)

·매운맛 중둔근 운동 5'

·허벅지 군살 없애주는 다리운동 6'

·허리 통증 완화시키는 코어 운동 11'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*5

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.76km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개