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오늘의 다짐 & 목표

걷고, 뛰고, 걸었어요😂
2024.08.12 12:41
조회 63스크랩 0

아침에 5천보 걷고, 3km러닝하고, 또 걸어서

오늘 운동목표 성공했어요 ~

땀은 줄줄 흐르고 갈증이 나서 1만1천보

걸으니까 컨디션 회복이 덜 되었는지 슬슬

한계가 오더라구요 ㅎㅎ

공복에 뛰었다고 체중이 800g 빠졌네요~

밥 먹으면 다시 채워지겠지요 😂😂걷고, 뛰고, 걸었어요😂걷고, 뛰고, 걸었어요😂
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댓글13
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    운동 정말 많이 하셨네요
날도 더운데 고생하셨어요
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    와..이 더운 날 대단하세요.
최고최고
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    저 3km를 뛰다걷다하는데 저보다
연배있으신 분은 5km를 쉬지않고 
매일 뛰세요😂
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    아침에 걷고 뛰고 열심히 잘하셨네요
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    오후에는 도저히 못 나가겠더라구요.
운동하기엔 아침이 좀 나은 듯해요
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    더울때는 넘 무리하지 마세요 물도 많이 마셔주시고요 건강을 위해 운동하는 거니까요ㅎㅎ
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    걱정해 주셔서 감사합니다.
오늘은 좀 힘들어서 다른 날보다 덜
걷고 왔어요^^
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    이 더위에 러닝이라니... 전 야외에서 러닝 도저히 못하겠던데...
물 많이 드세요. 소금도 약간 드세요.
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    며칠 아프고 나서 도전했더니 오늘은
힘들더라구요ㅜ
집에 오자마자 500ml생수 원샷하고,
짭짤한 불고기에 밥 먹었어요.
걱정해 주셔서 감사합니다 
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    전 러닝은 도저히 못하겠더라구요..
멋지십니다~ 수고하셨어요~~
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    처음에는 힘들었는데 지금은 뛰다걷다를
반복하면서 하고 있는데 할만해요
  • 눈이 시원한 초록 숲 사진 감사합니다 
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    더운 날에는 초록이들이 더
진해 보이더라구요^^
잠시라도 시원한 느낌 받으셔서 다행이에요 

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