만 보를 한 번에 걸으려고 하면 힘드니까
아침 점심 저녁으로 나눠서 걷고 있어요.
식사 후에 걷기가 혈당 낮추는 데 도움이 된다고 해서
식사 후에 쉬지 않고 일부러 더 열심히 걷고 있습니다.
여러분도 틈틈이 운동 하시면서 건강한 일상 보내세요~
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