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오늘의 다짐 & 목표

만보이상걷기&물마시기&책읽기
2024.07.31 08:50
조회 27스크랩 0

오늘도 만보이상 걷기

물 1.5L마시기

책30~1 시간이상읽기
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댓글10
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    저도 걷기와 물 마시기 영양제 챙기기 외에 책읽기를 추가해 볼까 합니다
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    작성자
    책일기 도전도 좋죠
편안한 밤 되세요 
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    오늘 목표 성공하시길 응원합니다^^
저도 만보걷기, 물 1L이상 마시기 도전인데
거의 성공했네요 
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    작성자
    감사합니다 
성공 축하합니다 
편안한 밤 되세요 
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    지금 뭐 하시나요??
달성 하시길...
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    작성자
    오전10시 쯤엔 책을 읽었습니다
그리고 지금 이시간은 샤워하고
쉬는 중입니다
편안한 밤 되세요 
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    이 세 가지 저도 꼭 해보고 싶네요
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    작성자
    기회가 되면 해보세요
첨부터 무리하지마시고
요즘은 무더운 여르이니
3천보 5천보 7천보
이런식으로 늘려 나가는게 좋을듯 합니다
편안한 밤 되세요 
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    저도 매일 만 보 걷기 도전하고 있어요. 여름에는 땀을 많이 흘리다 보니 수분 보충을 평소보다 많이 하는 게 좋다고 하더라구요. 저도 운동하는 틈틈이 물 마셔서 수분 보충 해야겠네요. 독서까지 하시는 모습 멋집니다!
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    작성자
    만보걷기 하다보면 땀을 많이 
흘리니깐 수분 섭취 중요하죠
편안한 밤 되세요 

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