✔️캐시홈트(약 495kcal)
·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'
·뱃살 폭파 복근운동 16'
·예쁜 뒷태 만들기 운동 5'*2
·허벅지 군살 없애주는 다리운동 6'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km)
✔️훌라후프 좌우 각각 200개
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✔️캐시홈트(약 495kcal)
·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'
·뱃살 폭파 복근운동 16'
·예쁜 뒷태 만들기 운동 5'*2
·허벅지 군살 없애주는 다리운동 6'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km)
✔️훌라후프 좌우 각각 200개