자정 전 취침하기

자기 전에 핸드폰 보는 버릇을 고친다 하면서도 잘 안 고쳐 지네요.

숙면을 방해 한다니 빨리 습관을 바꿔야겠어요.

오늘은 자정 전 취침이 목표입니다.

댓글10
  • 자기전 핸드폰 안보기 어떻게 하는건가요...
    자정 전에 꼭 취침하시고 꿀잠자세요!ㅎㅎ
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    누워서 핸드폰 보는게 가장 안좋은 습관중 하나라고 하더라구요.
    자려고 누웠으면 딱 주무시는게 좋을 것 같아요.
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    요즘같은 더위에는 꿀잠이 보약이죠.
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    12시 1시되어 자던 버릇
    아침 5시30분 ~ 6시로 
    기상시간을 당기니 10시만 되면 졸립더라구요~
    
  • 더워서 그런지 늦게 자게 됩니다.7
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     핸드폰이 보고 싶을땐 스트레칭으로
     기지개를 한번 펴주세요~
     전 핸폰안보기 습관을 만들후  삶의 질이 더
     높아진것 같아요 응원 드릴게요 
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    으아ㅜ 이거 저도 꼭 지켜야할 거! 근데 넘 어렵네요ㅠ
  • 자정전에 눕는게 쉽지않더라구요. 이것저것하다보면 금새 열두시반이 되버려요
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    저도 이거 해야 하는데
    자정 챌린가있어서~~ 넘 힘들어요
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    저는 딱,, 잘시간되면, 핸드폰도 잠그고, 
    아예 안봐버려요 ^^

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