하루 세번 슈퍼맨 운동 하기

하루 세번 슈퍼맨 운동 하기

 

요즘 등이랑 허리가 쑤신다

슈퍼맨 운동 하루 세번씩 해보자

밥먹고 하면 눌려서 토나오니까 식전에 하고 밥먹자!

 

댓글8
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    슈퍼먄 동작 진짜 어려운것 같아요
     식전에 운동하기 응원 드릴게요 
  • 간단한데 전신운동이 될거같네요. 
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    전 이 동작 넘 어렵더라구요 코어 힘이 좋아야될 것 같더라구요 화이팅입니다
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    아! 이것이 슈퍼맨운동이네요 장시간 하면 힘들겠네요
  • 허리운동에 참 좋은 운동이죠
    매일조금씩 좋은것같아요
  • 오우! 좋네요
    저도 해봐야
    겠어요
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    마음 먹으신 도전 성공하시길 바랄께요.
    오늘도 건강하세요.
  • 이런 맨몸운동도 은근
    힘들더라구요 화이팅입니다

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