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오늘의 다짐 & 목표

출근 전 열운 성공💪
2024.06.25 12:02
조회 29스크랩 0

✔️캐시홈트(약 500kcal)

·슬림한 팔 만들기 5'

·슬림한 다리 만들기 6'*2

·운동 효과 올리는 웜업 루틴 10'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km)

✔️훌라후프 좌우 각각 500개

출근 전 열운 성공💪
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댓글20
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    출근전에 대단하세요
멋지세요
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    네 그리 봐주시니 감사하네요
앞으로도 열심히 해야겠어요
  • 운동계획짜서 정말 열심히하시네요! 응원합니다!
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    네 극도의 잇티제라 계획 없이
뭘 못해서 피곤하기는 하네요^^;
  • 출근전 운동 너무힘들던데 대단하세요!!
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    저도 처음에는 좀 피곤하던데
이제 안 하면 찝찝하더라구요
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    출근 전 운동 대단하세요.
자기관리 본받아야겠어요
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    작성자
    아.. 자기관리라고 하기에는
그저 먹방을 위한 운동이라^^;
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    출근 전 운동이라니
너무 대단하세요
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    다른 직장인 분들에 비해서
출근시간이 늦어서 가능하네요
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    출근 전 운동...
정말 멋지세요!
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    작성자
    전 저녁에 움직이는 걸 극도로
싫어해서 어쩔 수 없더라구요^^;
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    우와 근육이 정말 멋지네요 운동하고 싶어지게 만드는 사진이네요
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    네 그리 봐주시니 감사합니다
실상은 지방이 더 많지만요>.<
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    진짜 멋지십니다 본받고 싶어요ㅎㅎ
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    조금씩 하시면 되는 거죠ㅎㅎ
저도 처음에는 10~20분 했어요
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    출근전에 이런 운동을 하신다고요? 정말 놀라워요. 응원합니다.
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    그런가요ㅎㅎ 전 저녁에는 무조건
붙박이장모드라 아침에 해야 해요
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    운동 자세가 멋지네요.
출근전 운동 열심히 하셨네요.
수고 하셨습니다.
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    사진이라 그리 보일뿐이예요
실제로 운동할 땐 엉망이라죠

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