11시에 잠들기

어제 잠을 설쳤더니 계속 피곤하네요.. 오늘은 저녁도 밖에서 먹고 들어갈 것 같아서 집 가면 늦게까지 딴짓하지 말고 씻고 정리하고 바로 자야겠어요.. 7시간 이상 숙면해야 건강에 좋다는데 쉽지 않네요ㅜ

댓글4
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    적어도 11시엔 잠들긴해야할거같아요
    저도 저지만 아이가 너무 늦게자니 아침에 컨디션이 꽝ㅜ
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    8시간이 좋다네요
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    숙면 너무너무 중요한데 스트레스받으면 잠이
    더 안오더라구요ㅜㅠ 따뜻한 차 한잔 마시고 푹 자길 바라요.ᐟ.ᐟ 
  • 건강을 위해 잘 자는게 정말 중요한 것 같아요^^
    

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