👨‍👩‍👧‍👦 혈당. 혈압. 체중 기록 꾸준히 하기 👨‍👩‍👧‍👦 22차. 탐나는 오늘. 아흐레 (6월22일)

■ 혈당. 혈압. 체중 기록 꾸준히 하기 ■ 22차. 탐나는 오늘. 아흐레 (6월22일)...252일째 끈덕지게 글을 올리는 의지의 한국인입니다.

 

  제가 한 달 전부터 <닥터 다이어리>앱에 ㅡ 혈당. 혈압 ㅡ 을 기록해서. 오늘 드디어 30일 완료했습니다. 기록은 30일을 다 했는데... 혈당 기록은 3000원(금메달), 혈압 기록은 1200원(은메달)을 받았습니다. 체중은 늦게 시작해서 이제 11일째 되네요.

 

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지난 한 달 동안의 결과입니다.

 

혈압은 목표 수치에 도달한 날이 30일이 안되고 14일에 그쳐 은메달. 1200원을 받은 것 같아요. 

 

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혈압. 혈당 기록은 다시 한 달 목표로 도전 시작했습니다. 오늘부터 7월21일까지 기록할 예정입니다.

 

  제가 당뇨 약을 복용한지 16년째인데, 더 열심히 관리를 해야겠어요. 혈압은 괜찮았었는데, 차츰 높아지더라구요. 혈압도 조절해야 할 필요성이 있어요. 어쨌든 <닥터 다이어리> 덕분에, 혈당계도 구입했고.무가당 간식도 구입해서 먹고. 건강 관리도 해서...너무 마음에 드는 앱이네요. 강추합니다. 10000보 걷기 하면 500원입니다.