오늘 만보걷기•홈트

오늘 목표

•만보걷기

•홈트로 근력단단히! 

 

근력이 안빠지도록 집중해야 겠어요

모두 화이팅입니다

댓글8
  • 근력 나이들수록 중요하다고 하셨는데 1도 안 하는 ㅋㅋㅋ 쉽지 않네요.. 
  • 걷기도 좋지만 근력운동도 중요하죠.
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    유산소만 해도 안된다고 하더라구요 근력운동 화이팅
  • 유산소만큼 근력운동 중요한것같아요 건강하게 화이팅입니다~~
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    화이팅하세요. 
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    만보는 맨날 걷는데 홈트는
    진짜 하기가 귀찮네요. 챌린지 포인트도 주고 하는데요
  • 유산소 근력 운동 골고루 열심히 하시는군요! 요즘 날이 너무 더워서 저는 저녁에 유산소만 겨우 하는 중인데 유산소하고 근력운동도 시작해야겠어요.
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    저도 만보걷기 목표로 하려구요 ㅎㅎ
    화이팅해보아요 ㅎㅎ

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