일찍 자고 일찍 일어나기

요근래 새벽 3시쯤 자고 8시에 일어나는 생활을 하다보니 너무 힘들고 효율도 많이 안나서 어제부터 10에 자서 4시에 일어나기를 하고 있습니다 훨씬 개운하고 하루를 알차게 쓴 기분이에요 ㅎㅎ 

댓글5
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    새나라의 어린이시군요
  • 너무 늦어시고 잠도 모자라는것 같아요 건강을 위해서 조절하셔야 겠네요
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    저도 수면습관 고쳐야 하는데 오늘 벌써 12시ㅜㅜ 얼른 자야겠어요ㅜㅜ
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    4시에 읽어나는거 대단하세요~
    저는 6시에 읽어나기도 힘들던데.. ㅎ
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    저도 이제부터라도 생활패턴을 바꾸야겠어요 좋은 바 되세요

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