건강을 위해 식사량 조절하기!

스트레스성 폭식 으로 배가 고프지 않은데도 음식을 먹을때가 많아졌다

내몸을 지키자!!

화가날땐 산책하기!!!!

댓글11
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    저도 식욕 올라와서 폭식 하는데 고쳐야겠어요..
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    폭식하면 먹을 때 잠깐만 좋고 그 다음부터는 배불러서 넘 힘들어요
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    ㅜㅜ 스트레스성 폭식은 정말 안좋은 것 같아요.
    나부터 실천해야겠어요
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    생각많고 머리아플땐 운동이 좋아요
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    오늘도 힘내십시오.
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    저도 그게 참 어렵네요
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    폭식 보단 산책 좋죠
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    가벼운 달리기도 좋아요
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    저도 스트레쓰로 과식 많이 하게되고 급 후회해용ㅜㅜ
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    식욕이 문제죠
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    산책가면 마음도 편해지고 괜찮은 거 같아요.

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