오늘의 다짐과 목표 1

요새 따라 게을러서 그런지 걷기도 잘하지도 못하고.집에서 간단한 스트레칭도 하려고 하는데 안 하고 있다.

뭔가 건강을  위해서라도 나를 위해 채찍질이 되서 뭔가가 변화줘야 된다고 생각이 든다. 

그래서 걷기도 30분 이상 꾸준하게 걷고 스트레칭도 시간이 되면 다른 이외. 활동을 중지하고 몸 관리에 신경을 좀 더 써서 시간 투자해야 된다고 다짐을 하게 된다.