그동안 근력운동 하면서 힘들어서 20분이상 하지를 못하고 중도 포기하는 경우가 빈번하게 있었습니다 그래서 이번에는 시간을 조금더 늘리면서 운동 효과를 높이려고 합니다 당장 오늘부터 도전해 보려고 합니다
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