오늘은 일찍 잠들기

매일 하는 생각 중에 잠을 충분히 자야 한다는 생각이 있다.

잠을 잘자면 심장 질환 감소, 스트레스 감소, 활력, 건강한 삶을 사는데 도움이 된다고 한다. 그런데 요즘 맨날 유튜브 보고 하느라 늦게 자는 중..ㅜㅜ

오늘부턴 11시 이전에 잠들고 6시에 일어나는 습관을 가지도록 해보자!

아자아자!!

댓글6
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    숙면 정말 중요해요 좋은습관기르시길 응원합니다
  • 일찍 자고 일찍 일어나기 화이팅입니다 편안한 밤 되세요 
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    ㅅ핸드폰하느냐고 늦게 잠들어요 목표 응원합니다 
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    일찍 잠들기 저도 실천해야겠어요
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    푹 쉬세요
    너무 힘들면 잠도 안와요
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    잠이 보약이라는 말이 있죠 일찍 자고 일찍 일어나기 응원하겠습니다

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