더헬스 앱을 활용한 홈트 실천하기 목표

더헬스 앱을 활용해서 1일 1홈트를 실천하기로 다짐한 어제, 20분간 홈트를 진행했는데 정말 체력이 많이 떨어진 걸 느꼈다. 지난날 홈트했던 강도에 비해 굉장히 무난한 수준이었음에도 헉헉대고 땀도 많이 나고 몸이 따라주지 않아 힘들었다. 어쨌거나 나는 어제부로 다시 1일 1홈트를 재개했고, 앞으로도 매일 실천해 나갈 것이다.