오늘의 다짐 1 걷기

다리가 좀 불편해서 잘 못걸었더니 다리가 더 불편해지는 것 같네요

조금이라도 걷는 연습과 스트레칭을 해서 다리 움직임이 좋아지도록 해야겠습니다

댓글6
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    가볍게 걷기부터 시작, 화이팅하세요
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    아파도 걸어야 좋다고 하더라구요
  • 스트레칭과 근력운동을 병행하시면 좋을거 같네요.
  • 운동하기전에 스트레칭은 필수입니다
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    걷기가 최고인거 같아요
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    무리하지 않는 선에서 스트레칭은 좋을 것 같아요.

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