불면증은 삶의질을 떨어트리죠
수면위생만 잘 지켜도
완화되는 경우가 많다고 합니다.
오은영 박사는 누워서 눈 감고 있는 것만으로도 잠자는 것의 90프로 효과가 있다고도 말했다 해요.
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