헬스를 하는데 무릎 부상이 항상 염려됩니다
무릎을 안다치고 오히려 강하게 하는 훈련이 분명 있을거 같은데요
혹시 잘 하고 계시는 좋은 방법 공유 부탁합니다
상체는 열심히 하는데 하체는 잘 안되지네요
지금부터 열심히 하려고 합니다
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