쟁이서브
정말 건강한 밥이네요!! 냉장실에 6시간 이상 두면 저당밥이 되는건 몰랐는데 꿀팁 감사해요
이게 뭐로 보이세요?
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정답 : 압력밥솥에 갓한 우리집 밥입니다.
제가 유병환자라는 말 몇번 한 거 같아요.
다른 건 몰라도 그래서 꾸준히 걸으려고 노력하고,
다른 건 몰라도 밥은 백미 말고, 잡곡밥으로 건강하게 먹으려고 노력해요.
처음에는 애들도 싫어했지만, 막내는 지금도 흰밥에 거의 환장하지만 ㅎ
지금은 잡곡밥 당연하게 생각하며 먹네요.
사진은 렌틸콩, 귀리, 병아리콩, 아마씨, 햄프씨드 + 백미 조금입니다.
최근에 산 파로하고 카뮤트는 아직 섞지 않았네요. 귀리랑 식감이 비슷할 거 같아서 나중에 따로 넣어 먹으려구요.
요렇게 밥을 한 뒤, 냉장실에 6시간 이상 두면 저당밥이 된다고 하네요.
플라스틱 1통에 2인분. 4등분해 두면 적게 먹고 싶을 때 조금씩 먹을 수 있어 좋아요.
얼렸다가 해동해서 먹고 있어요.
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| 25.2.25. 압력솥 6인분을 10인분으로... |
25.3.3. 압력솥 5인분을 7인분으로... |
어려운 것보다 쉬운 것부터 실천하자!!!
원래 쌀 20kg씩 샀는데, 잡곡밥 먹기 시작하면서 쌀 10kg, 귀리 10kg, 렌틸콩 5kg 등 쌀을 확실히 적게 먹게 되네요.
매일 만보 걷기 노력하자, 그리고 매일 건강한 밥 먹기 꾸준히 노력하자!!!
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댓글 16
- 하하하
잡곡이 엄청 다양하게 들어가네요. 저도 잡곡밥 만들어봐야겠어요
- emarie
대부분 저렴한 잡곡이네요. 가성비도 맛도 좋아요.
- 진진
소분해서 냉동실에 넣었다 렌지 돌려 먹는거만 알았는데 또하나 알아가네요 냉장실 6시간 저당밥 잡곡밥인데 맛날것 같아요
- emarie
저도 완전 좋아해요. 막내빼고 큰애들도 좋아라하네요.
- 채은
오 맛있겠어요
- emarie
금방 먹으면 더 맛나요. 건강에도 좋고.
- 💛
건강한 밥도 좋고 맛도 좋고 균형적인 식사가 참 중요하죠! 그 멋진 식사를 계속하는 것이 좋습니다!
- emarie
아프고 나서... 치료하는 것보다 아프기 전에 예방하는 게 더 나은데...
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잡곡밥 좋죠 되도록이면요~
- emarie
건강을 위해서... 가격도 저렴해요 잡곡
- 달님
저는 당이 있어 실천하다 말다 지금은 그냥 아무렇게나 먹어요. 다시 시작해야겠네요. 건강이 최고죠
- emarie
당이 있으시면 밥은 꼭... 보리도 좋아요.
- 레로레로레로레로레로레로레로
맛있겠다
- 벨기에
흰밥만 생각한 고정관념이 바뀌네요 저도 여러잡곡밥 으로 바꾸고 싶어져요