몹시 추울땐 주4회 이상 만보, 실내운동하기

함께

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감사합니다~~
밖이 괜찮을 땐 밖에서 하지만 너무 추울땐 안에서 할 수 있어서 좋네요.

함께

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그래요~~
추울 때에도 화이팅해요~~^^

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이렇게 해야 운동 꾸준히 할 수 있더라구요.
모두 건강합시다

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우리 모두 건강은 포기 못하죠
화이팅합시다~~

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계단오르기도 너무 좋고 스핀바이크도 10분만 타도 열이 확 나요~
20분이면 넉넉해요

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헬스장도 좋아요, 
그런데 전 헬스장 매일 가는게 어렵더라구요.
그래서 홈트, 마트(마을트레이닝)를 개발~~  ㅎㅎ

함께

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고맙습니다~~
감기도 추운데 몸도 잘 살펴야하지요~

함께

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맞아요, 벌써 오늘부터 경보 주의 문자 쇄도하네요

함께

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꽤 운동돼서 밖에  나가기 어려울 땐 좋아요