사무실 건물에서 계단 오르내리기

사무실 건물에서 계단 오르내리기

요새 겨울철이고 최근에 날이 너무 안 좋아서 밖에 나가기 쉽지 않아요.

우리 건물이 5층이라 올라갈때 내려갈 때 엘리베이터 안타려고 해요. 

아무리 왔다갔다 해도 직장 내에서 5천보 달성은 쉽지 않네요.

그래도 열심히 걸어다니려고 노력해요.

오늘도 만보 달성 화이팅입니다.

 

 

댓글6
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    냥냥
    5층이면 그래도 가볍게 운동할만 하겠네요
    엘베 기다리느니 올라갈정도
  • lsh
    겨울에 계단 걷기 좋은 운동 방법이네요
  • 넹
    저도 계단으로 집올라가야겠네영ㅎㅎ
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    행복
    회사 계단으로 운동하는거 괜찮네요
    저도 챌린지를 회사에서 해야겠네요
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    로코모코
    계단 운동도 굉장히 효과적이고 효율적인 운동이래요 어디서든 쉽게 할 수 있어서 좋은 것 같아요
  • ana
    계단 오르내리기 응원합니다
    

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