잠들기 전에 운동 한판 하고 자기

잠들기 전에 운통한판 완료했습니다.

시간이 짧아도 나름 강도가 있습니다.잠들기 전에 운동 한판 하고 자기잠들기 전에 운동 한판 하고 자기

댓글6
  • 잠들기전에도 개운하게
    운동하면 잠도 잘오지요
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    너무 자기 직전은 운동은 ㅜ
    깊은 수면에 방해가 될수 있데요 !
    2시간 전  추천드립니다.
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    잠자기전에 홈트하면 잠잘오지요 ㅎㅎ
    건강도 챙기면서 좋네요 
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    운동을 꾸준히 하는게 젤 어려운거 같아요
    좋은 하루 보내세요 
  • 빠른 운동인만큼 강도가 쎈가요? 쎄다면 약하게 하는게 좋을것같아요. 전 강도 쎄게하면 다음날에 운동부위가 아프더라고요..ㅠㅠ 그래도 운동하시고 잠 잘오셨겠죠? 잘 주무셨길 기원할게요.
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    취침전운동이군요
    좋은밤되세요

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