자주 움직이기

앉아 있다보면 1~2시간은 금방 가는데 4~50분마다 1번씩은 일어나서 몸을 움직이니 확실히 효과가 있는 것 같아요.

댓글5
  • 맞아요 의자병 건강에 많이안좋다네요
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    많이 움직여야하는데 쉽지않네요
    일부러라도 움직여야겠어요
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    오래 앉아 있으면 허리도 아프고 몸이 결리기도 하는데 중간중간 움직여주면 자세에 상당히 도움이 되겠네요.
  • 맞아요 특히나 휴대폰 하면서 앉아 있으면 시간 가는 줄 모르죠 조금씩 움직여야 합니다
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    저두 그래요 ㅠ 중간에 잠깐씩 스트레칭 해줘야겠어요

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