일찍 잠들기

3일 정도 5시간 내외로 잤더니 머리가 무거워요ㅜ 그래서 그런지 감기 기운도 좀 있는 거 같고.. 오늘은 11시 전에 누우려구요 일찍 자야겠습니다

댓글5
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    일찍 자고 최소 7시간 이상은 자야 몸이 개운해 질 것 같아요
  • 잠을 잘 자는게 중요하죠 오늘은 꼭 숙면하세요
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    자는것도 습관이 되더라고용
    일주일에 한번은 아주 오래 푹 
    주무시는 것이 건강에 좋테용
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    이게 참 쉬운 것 같으면서도 어렵더라고요.
    저도 오늘부터는 좀 일찍 자려고요.
  • 일찍 잠들고 일찍 일어나서 루틴을 지키고 싶은데 생각보다 쉽지 않기 마련이죠 누구나 그래요

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