간헐적 단식 시작합니다.

2개월 전쯤 간헐적 단식으로 식습관을 많이 개선했고 살도 5kg정도가 빠졌어요. 물론 지금은 어느정도 다시 찌긴했지만 그래도 최대치까지 찌진않아서 도움을 많이 받았습니다.

그때 운동보다 더 중요한게 식습관이구나를 깨달았어요

집에 묵혀둔 mct오일과 기버터로 연말 다이어트를 다시 해보려 합니다..! 이번 목표도 응원해주세요~~