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오늘의 다짐 & 목표

오늘의 목표
2024.12.15 08:36
조회 47스크랩 0

오늘은 일찍 자기

자는 시간이 12시가 넘어가서 그런건지 요새 공복 혈당이 높아서 걱정이다.

왜 높은지 모르겠으니 더 답답하다.

 
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댓글12
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    일찍 취침 중요한거 같아요 응원합니다!
    작성자
    11시에는 누워야지 하면서도 조금씩 늦어지네요 
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    주말만되연 저도 늦게 자는게 습관이 되 버린건지
이러다 건강 헤칠까 걱정이네요
    작성자
    저도 그랬는데 이제는 주말에도 12시전에는 자려고 노력해요.
  • 생활습관과 유산소 근력도 하시고
밥도 천천히 단백질야채부터 천천히 드시구요
    작성자
    네 열심히 실천 중이랍니다 ^^ 감사해요
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    혈당 관리 하시는 분들 정말 많으시네요
일찍 자고 건강챙김 좋죠 
    작성자
    스트레스관리와 잠자는것도 정말 중요한거같아요.
  • 저와 목표가 같군요^^
일찍자기~ 잠은 보약이니까요~~ 
    작성자
    다음날 힘들어서 11시에는 누우려구요.
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    먹고 자는 시간이 중요한 나이가 됐어요.
건강한 나를 위한 루틴짜기.
    작성자
    진짜 조금 늦게자면 다음날 하루가 너무 힘들더라구요

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