스마트폰 자기전에 하지않기

스마트폰을 사용하지 않을순 없지만 자기전에 사용을 하다보니 잠자는 시간이 늦어져서 다음날 일상생활에 무리가 가더라구요

최소한 잠자리에서 사용하지 않아보려구요

댓글4
  • 저도 잠들기 1시간 전에는 핸드폰 안 하려고 노력해요. 
    숙면에ㅣ효과있더라고요
  • 숙면에 좋지않죠~  건강한습관 응원합니다
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    저도 자제해야 되는데 자정에 앱들
    출첵하려고 보게 되더라구요 ㅜ
    좀 더 노력해야겠어요^^
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     네 저도 노력해 볼려구요

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