일주일에 3일 홈트하고 매일 만보이상 걸을려고해요
근력운동과 유산소운동을 같이해야 될거같더라구요
겨울이라 안움직이개되면서 체력이 떨어진거같아요
홈트 만보이상걷기 화이팅 해볼려해요
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