회식 대비 열운

✔️캐시홈트(총 41'/약 499kcal)

·엉덩이 폭파 힙운동 10'

·탄탄한 다리근육 만들기 6'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6

✔️스텝퍼 30'

✔️실내사이클 6단계 60'(24.23km/약 775kcal)

 

회식 대비 열운

댓글16
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    근육이 탄탄하세요.
    열운 응원합니다.
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    사실은 그렇지도 않아요ㅠㅠ
    타고난 물살이라 근육이 잘 안 붙어요
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    대단하셔요 파이팅
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    네 응원해주시니 감사하네요
    이번 달도 회식 대비해야겠어요
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    와우 열심히 운동하셨네요...^^
    회식대비 잘하셨네요... 회식도 즐거운 시간 되시길요~~~
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    네 매달 있는 회식이라 급찐의
    근본적인 이유이기도 하네요
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    와~ 대단하시네요!!
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    별로 대단할 것도 없는 것 같아요
    많이 먹으려고 홈트하는 거라서
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    회식하고 운동하기 대단하세요. 
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    음.. 회식 대비 운동이라고 적었는데
    왜 다들 회식 후 운동이라고 하시는지
  • 대단하세오~!!!
    저는 운동안하지 오래되니 시작이힘드네요
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    전 오로지 많이 먹기 위해서 하는
    운동이라 오히려 9킬로 쪘어요
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    거하게 회식하고 운동하시는ㄴ군요 ㅎㅎ
    다이어트 ㅎㅇㅌ하세요 ㅎㅎ 
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    아니요 운동하고 회식은 저녁에 하죠
    참고로 다이어트 중도 아니기도 하고
  • 화식대비... 화이팅입니다!!!
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    네 한 달에 한 번 회식이 있으니
    매달 루틴처럼 하고 있네요

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