계단 오르기

계단 오르는 것도 어떻게보면 습관이더라구요.
첨엔 불편했는데 좀 익숙해지니 에너지 절약도 되고 참 좋습니다.

계단 운동 열심히 하시는 군요
하체운동 화이팅

계단 오르는 게 실내에서 하기가 좋더라고요.
 저도 열심히 할래요

나의보물

걷기 보다 계단오르기가 하체에 효과적이죠.

꿀꾸꾸

계단오르기가 하체 근력운동에 좋을 것 같아요
화이팅입니다 

안레몬

오렌지님 튼실한 하체 갖기를 기원하며 오늘도 계단 운동 화이팅입니다.

계단 오르는 운동이 칼로리 소모가 많이 된다고하네요